Quem dança os males espanta, diz o ditado. Além do caráter lúdico que proporciona espairecer dos problemas pessoais e do culto à tradição árabe, professores atestam que a dança do ventre porporciona o fortalecimento de diversas partes do corpo, com ênfase na região abdominal.

Segundo a professora Renata Lobo, a prática da dança do ventre é uma atividade constituída por alongamentos, relaxamentos e exercícios da própria técnica da dança, que se caracteriza como predominantemente aeróbica e que contribui para a redução de calorias e para a queima de gorduras.

Ela explica que o aumento da consciência corporal e o fortalecimento de vários músculos, concentrados predominantemente no quadril, são os principais benefícios que a dança do ventre traz em termos físicos.

''Muitos chegam aqui com problemas de postura e dores no ombro querendo trabalhar em cima da correção postural. Depois de alguns meses frequentando as aulas elas percebem a redução das dores'', acredita, lembrando que os exercícios focam a melhora na flexibilidade das articulações.

Com relação ao trabalho aeróbico, em função das intensas baterias de exercícios que ajudam a melhorar as condições cardiorrespiratórias, a dança proporciona queima de até 600 calorias, em média, dependendo da duração da atividade. ''Minha aula é bem aeróbica, com bastante repetição. As pessoas não têm noção do quanto se exercitam com a dança'', diz.

Além da questão física, a dança do ventre pode beneficiar outros aspectos do organismo. Entre eles estão o aumento na tranquilidade, desenvolvimento da autoestima, aumento na feminilidade e da autoconfiança, além do estímulo à concentração, à memória e à atenção. Renata explica que, por ser uma dança essencialmente feminina, a vaidade acaba sendo o principal motivo da procura.

''Por algum motivo, as mulheres que procuram estão com a autoestima em baixa e querem melhorar. É como se despertasse algo dentro delas, que o cotidiano costuma adormecer. Quando percebem, já estão se sentindo muito mais bonitas, pois a dança árabe é a tradução da beleza feminina'', completa.

Além de ser uma prática estimulante, a dança do ventre também pode ser uma aliada no tratamento de problemas físicos. ''Só pelo fato de não ter o impacto e trabalhar totalmente com uma atividade que não é brusca, já vale a pena. A dança, além do exercício físico, é uma arte por conta do caráter lúdico do mundo árabe, que mistura música moderna e folclórica da região. Quando falo na questão da terapêutica, (a atividade) traz um pacote de coisas simultâneas e quando a aluna se identifica ela colhe benefícios'', finaliza.

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