''Tudo que é em excesso não faz bem''. A afirmativa da psicopedagoga Raquel Faconti serve como uma dica e até mesmo um alerta às pessoas que se dedicam a estudar única e exclusivamente para concursos. Com o mercado de trabalho cada vez mais competitivo e inseguro, a estabilidade, os planos de carreira, os bons salários e benefícios dos órgãos públicos fazem milhares de pessoas dedicarem todo o seu dia aos estudos, o que, segundo a especialista, pode ser um problema.
Essas pessoas, nas palavras dela, devem pensar que, além do concurso, é preciso ter lazer, horas de sono suficientes para evitar o estresse e para a afixação do aprendizado. ''O estresse e o cansaço comprometem o rendimento nos estudos. Uma rotina recheada de estudos e lazer é o recomendável'', alerta. Esquematizar a rotina, ter um plano de estudos, uma boa alimentação e atividade física são algumas das dicas repassadas por Raquel.
De acordo com a psicopedagoga, quem vai estudar para um concurso precisa ter as metas definidas e contar com muita disciplina e organização. ''Metas, organização, planejamento e uma rotina de estudos são aliados potenciais para resultados positivos no processo'', comenta.
Para não haver desperdício de tempo e conteúdo, ela sugere que os estudos sejam condensados para facilitar a memorização. ''Esse candidato deverá blocar esses conteúdos e, enquanto estiver estudando uma matéria, ele não deve em hipótese alguma ficar pensando no próximo afazer. Se num mesmo dia a pedida for estudar várias matérias, deverá programar tempos determinados para cada uma e seguir a risca para não desviar o pensamento e não comprometer seu rendimento e concentração'', explica ela.
Tempo ideal
Determinar um tempo de estudo prolongado talvez não seja a melhor situação. Muitas pessoas, segundo Raquel, quando começam a estudar querem se decidar exclusivamente a isso, e chegam a padronizar um tempo de até 15 horas diárias. ''Esse tempo muitas vezes não é o tempo ideal. É necessário entender que não é a quantidade, e sim a qualidade, que fará a diferença no final.''

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