Se não dominados, os pensamentos negativos podem colocar em risco a saúde física e o equilíbrio emocional da pessoa. Segundo a pedagoga Rosana Spinelli, eles aumentam a falta de assiduidade ao trabalho ou escola, e diminuem a produtividade. A profissional levanta alguns problemas que estas emoções podem causar:
- Tristeza: é saudável quando passageira, pois leva à reflexão. Mas se persistir pode virar depressão e prejudica o funcionamento psicológico, social e profissional do indivíduo.
- Raiva: uma corrosão de dentro para fora, que provoca prejuízos para si e para os que estão próximo. O câncer é considerado a doença da raiva.
- Medo: permite decidir se as pessoas fogem ou enfrentam as situações. Em excesso gera ansiedade, aumentando a significação de perigo e encurtando o horizonte de tempo necessário para lidar com a situação. Pessoas dominadas pelo medo têm dificuldade familiar, profissional e social.
- Vida profissional: Q.I. elevado (Quociente de Inteligência) pode gerar um bom emprego, mas é o Q.E. (Quociente Emocional) que garante uma promoção, pois quem sabe lidar com as próprias emoções tem mais facilidade em resolver problemas e encontrar soluções.

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