O consultor e engenheiro eletricista Marcos Vinícius Miranda abriu sua empresa de assessoria empresarial há pouco mais de três anos e conta que sua rotina é muito agitada por causa de viagens pela região e também pelo Brasil. ''Presto assessoria na parte elétrica para diversas empresas, usinas de álcool e açúcar. Quando se trabalha para a indústria há sempre pressão por prazos e isso acaba sendo estressante'', afirma.
Para encarar os desafios que sua profissão proporciona, Miranda recorre a algumas atividades como a meditação. ''O objetivo principal da meditação que pratico (ZaZen) é um processo de autoconhecimento e como efeito colateral há um relaxamento e alívio do estresse'', afirma. ''Tudo o que acontece no nosso mundo, acontece na mente, o zen ajuda a encarar o que o dia a dia proporciona de uma maneira mais serena'', explica
A prática do caratê e momentos em família também são coisas das quais Miranda não abre mão.''Percebo uma forte mudança em minha vida depois que adotei essas estratégias, principalmente a meditação, não só para a cabeça, mas para o corpo'', avalia. (V.F.)

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