Descansar é uma atividade essencial ao ser humano Para evitar desgastes desnecessários à saúde física e mental, depois de um longo período de trabalho, colocar as pernas para o ar, não ter horários para nada e sequer compromissos é atividade essencial para a saúde Além de ser uma obrigatoriedade, de acordo com a Consolidação das Leis do Trabalho (CLT)
''As férias estão relacionadas à saúde física e emocional do trabalhor Esse período de descanso é necessário para recuperar as forças Se uma pessoa passa um longo período sem a pausa pode ocasionar estresse e quando o estresse é prolongado, torna-se crônico e pode desencadear a Síndrome de Burnout'', explica a psicóloga corporativa Ellen Gongora Moreira
De acordo com ela, a Síndrome de Bournout é um estresse relacionado ao trabalho e deve ser definido como aquelas situações em que a pessoa percebe seu ambiente de trabalho como ameaçador ''Dependendo da condição fisiológica da pessoa pode acontecer a diminuição da imunidade do organismo, acarretar sintomas emocionais como irritação, perda do senso de humor e redução da libido Além de sintomas físicos, como cansaço frequente'', acrescenta
O sono também pode ser afetado, uma vez que a pessoa acorda com a sensação de cansaço, o que prejudica o seu rendimento e ainda pode acarretar em acidente de trabalho ''Por isso dizemos que as férias estão relacionadas à saúde e à segurança do trabalhador'', reitera a psicóloga
Já o especialista em doenças ocupacionais, José Marcelo Penteado, afirma que o trabalhador pode desenvolver a Síndrome da Fadiga Relacionada ao Trabalho (Neurastenia) caso fique muito tempo sem obter descanso suficiente ''O trabalhador relata que já acorda cansado, tem uma má qualidade de sono, irritabilidade e desânimo, queixa-se de dores musculares, dor de cabeça, e outros sintomas A doença piora nos casos onde além da falta de férias associam-se ritmos de trabalho acelerado, excesso de horas extras e trabalhos em turnos alterados'', explica
Penteado afirma ainda que existem duas doenças ainda não reconhecidas no Brasil, mas já denominadas ocupacionais no Japão e em alguns países da Europa ''A Karoshi (morte por infarte ou derrame por excesso de trabalho) e Karojsatisu (suicídio por excesso de trabalho), ocorrem em trabalhadores com excesso de carga de trabalho, que realizam inúmeras horas extras ao mês, sem período de descanso suficiente'', diz
Tempo adequado
A era moderna trouxe uma série de benefícios aos cidadãos Em contrapartida também trouxe mais exigências e, com isso, muitas pessoas se cobram de forma extrema Algumas sequer conseguem cogitar a hipótese de saírem de férias Essas cobranças, de acordo com a psicóloga Ellen Gongora Moreira, atrapalham as pessoas, que se culpam por terem momentos de lazer, essenciais à saúde e aos relacionamentos interpessoais ''Ter tempo para a família e para os amigos é importantíssimo para o rendimento laboral'', afirma
Para esses ''exigentes de plantão'', o especialista em administração de tempo e produtividade, Christian Barbosa traz um alerta ''Empreendedores, gestores ou profissionais 'críticos' precisam entender que a capacidade de ser produtivo está diretamente relacionada à sua capacidade de se equilibrar'' Isso significa que, se o trabalhador vive em estresse constante, tende a perder a performance laboral, muitas vezes sem sequer notar
''Se esse ciclo não for interrompido com as férias, por exemplo, o trabalhador poderá sentir os sintomas no corpo com gripes, gastrites, dores de cabeça, entre outros, ou no resultado efetivo do trabalho com esquecimentos e erros'', relaciona Barbosa
Alguns estudos apontam que as férias devam ser tiradas por pelo menos 20 dias ''Quem pode tirar os 30 dias é recomendável Esse é o período ideal para recuperação de casos de estafa'', alerta Ellen Moreira Nesse tempo recomenda-se a realização de atividades que fujam da rotina diária do ambiente corporativo ''Essa diversidade de tarefas nos afasta dos agentes estressores do cotidiano e propicia um maior relaxamento'', explica
Além disso, depois das férias, o trabalhador traz ideias novas, arejadas e disposição para colocá-las em prática Portanto, fica o alerta: o trabalhador não deve ser negligente na próxima vez que pensar em férias Levar o assunto a sério será bom para todo mundo

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