Os pais podem até insistir em uma alimentação saudável para seus filhos, mas enfrentam a concorrência ‘‘desleal’’ dos meios de comunicação, dos amiguinhos da escola e da própria falta de tempo. Hoje em dia, é comum a criança não gostar de frutas e verduras e, em compensação, não viver sem refrigerantes ou salgadinhos industrializados. O problema é que a alimentação inadequada pode causar uma série de males para a saúde, especialmente a anemia ou a obesidade. A boa notícia, entretanto, é que as mães estão mais atentas com a alimentação de seus filhos na hora das compras.
  A psicóloga Daniela Neme Rodrigues Alves sempre compra frutas, legumes e verduras pensando na alimentação de sua filha Isabela, de quase dois anos. ‘‘Me preocupo com a alimentação saudável porque é uma coisa muito falada hoje
em dia’’. Daniela afirma que tem ‘‘uma certa experiência’’ com alimentação para crianças porque tem outros dois filhos, de 10 e 13 anos. Para ela, a alimentação correta é fundamental para o desenvolvimento da criança. ‘‘Há alguns meses, a Isabela não comia bem, era magrinha, e agora está se alimentando melhor, está mais forte, mas saudável, mais ativa e dorme melhor’’.
  A empresária Gláucia Magalhães Hasegawa está mudando os hábitos alimentares de sua filha Bárbara, de 4 anos. ‘‘A alimentação dela era muito errada; tinha muito doce, chocolate e muito produto industrializado’’. E toda mudança está acontecendo por recomendação do pediatra. ‘‘Ela estava um pouco acima do peso e o médico pediu para ter uma alimentação mais saudável e fazer atividades físicas’’. A Gláucia diz que leva em conta as orientações e procura comprar mais frutas, verduras e leite desnatado. ‘‘Hoje estou abrindo uma exceção porque há quatro semanas ela não come chocolate’’.
  A veterinária Carla Francis toma o maior cuidado com a alimentação do filho Gregório, de apenas 10 meses. Ela evita principalmente os produtos industrializados ou cultivados com agrotóxicos. ‘‘Compro frutas e verduras orgânicas e levo muito em conta a questão da higiene’’. Carla diz que compra também papinhas prontas no supermercado e acredita que o produto é livre de conservantes, como informa a embalagem. Ela afirma que encontra com facilidade os alimentos necessários para o menino e considera importante começar cedo a alimentação saudável por ser difícil uma mudança depois que as crianças se acostumam com doces e salgadinhos. ‘‘É nesta fase que as crianças devem adquirir bons hábitos’’, resume.

Cardápio deve conter frutas e verduras
  A nutricionista Beatriz Ulate diz que a alimentação das crianças não pode ser encarada de forma muito diferente da alimentação dos adultos. Segundo ela, são três aspectos a serem observados: fazer as refeições nas horas certas, consumir alimentos sadios e incentivar o consumo de frutas e verduras.
  Beatriz faz questão de destacar que as frutas e verduras contribuem para o crescimento da criança e que a recusa por estes alimentos pode ser causada por falta de insistência ou do próprio exemplo. ‘‘Há pais que preferem dar a seus filhos os alimentos que consideram mais práticos’’, entre eles os salgadinhos, as bolachas e os lanches rápidos.
  Ela cita que as crianças até podem comer estes alimentos eventualmente, mas alerta que o erro na alimentação é uma das causas da obesidade, que vem aumentando de forma considerável entre as crianças. A nutricionista acrescenta que é difícil mudança de hábito depois que a criança se adapta à uma alimentação errada.
  Outro problema muito comum atualmente é que muitas crianças passam boa parte do tempo na frente do computador. ‘‘Com isso elas comem mais e gastam menos energia’’. A nutricionista diz ainda que o ritmo de vida do mundo moderno também interfere na forma de alimentação das crianças. ‘‘Hoje em dia os pais têm excesso de informação, estão mais preocupados sim, principalmente quando identificam algum tipo de problema, mas como trabalham fora, nem sempre acompanham se a alimentação de seus filhos está correta ou não’’. (E.A.)

PECHINCHA
Promoção de pães
Um hipermercado na área central de Londrina faz uma promoção-relâmpago de pães quase todo fim de tarde. Dependendo da variedade e da quantidade disponível, o desconto pode variar entre 30 a 40%.
Leve na mesa, pesado no bolso
Quem se preocupa com uma alimentação light vai sentir no bolso o peso de uma vida saudável.
- Um pacote com 600 gramas de açúcar ‘‘magro’’, por exemplo, custa R$ 3,99, bem mais que um pacote com cinco quilos do açúcar cristal em promoção.
- E uma lasanha light de frango com cenoura, de 650 gramas, custa R$ 10,89, quase o dobro da lasanha tradicional.
Frutas em oferta
Uma rede de supermercados de Londrina está com algumas frutas em oferta até o próximo dia 10 de fevereiro. Veja alguns exemplos:
- Maçã gala, R$ 1,87 kg;
- Melão amarelo,
R$ 1,37 kg; e
- Pêra willian, R$ 3,48 kg.

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