Os isotônicos também são tidos como bebidas energéticas. Sua composição é diferente dos energéticos à base de cafeína, porque atuam na reposição de eletrólitos como o sódio e o potássio que são fundamentais para o equilíbrio hídrico. De acordo com o atleta Alexandre Amaral, eles reduzem a desidratação porque aumentam a concentração de sal no organismo e faz reter água, diminuindo as perdas por meio de transpiração.
Mas seu uso é restrito, porque o aumento da concentração de sais consequentemente se reflete na retenção de líquidos. Isso pode agravar problemas de pressão e por isso ''os isotônicos não podem ser consumidos como sucos''. ''É uma bebida para quem pratica atividade física e o uso deve ser bem taxativo. Isso pode acarretar uma sobrecarga nos rins, principalmente se o organismo for propenso aos cálculos renais'', explica.
Para a nutricionista Kátia Tookuni, os isotônicos devem ser usados apenas durante a prática de esportes, porque elevam a pressão arterial quando a presença dos sais minerais se acumulam no organismo. ''Eles são eletrólitos que servem para repor os sais minerais perdidos pelo suor, por isso não podem ser confundidos como bebidas refrescantes'', finaliza. (R.O.)

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