A autônoma Carla Romagnoli faz musculação diariamente e há dois anos recorre aos suplementos alimentares para suprir as necessidades nutricionais. ‘‘Perco peso muito facilmente. Aliados aos treinos, os suplementos me ajudam a ganhar massa magra e a definir melhor meu corpo’’, diz ela, que consome suplementos à base de carboidrato e proteína. Gasta cerca de R$ 150 por mês.
  Ao mesmo tempo, Carla diz que tem uma dieta equilibrada, que inclui vegetais, carnes grelhadas, arroz integral, linhaça e quase nada de açúcar. ‘‘Não gosto de doce e o pouco que como é light’’, diz.
  Para o nadador profissional Leonardo Teixeira, os suplementos ajudam na performance. ‘‘Agüento treinar mais tempo e obtenho melhores resultados’’, conta. Ele treina quatro horas e meia por dia e complementa sua alimentação com suplementos de proteína, carboidrato, óxido nítrico e aminoácido. A alimentação natural é feita a cada três horas. O gasto mensal com suplementos fica entre R$ 500 e R$ 600 (com patrocínio).
(G.M.)

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