Entre as principais razões que levam as pessoas a praticar atividades físicas em casa está a racionalização do tempo. ''Meu tempo é muito limitado, por isso qualquer 20 minutos que 'ganho' por dia é muito importante. Ter uma academia em casa é mais prático'', enfatiza o agrônomo e empresário Oswaldo Pitol, 64 anos, que optou por essa alternativa há quatro anos.
Ele conta que já praticava atividade física com personal na academia, mas decidiu montar seu próprio espaço para não precisar se deslocar de casa. Na opinião dele, a academia oferece a possibilidade de relacionamento que é muito importante para o convívio social. Mas em casa, segundo ele, pode ouvir a música preferida ou assistir televisão no programa que deseja. ''Tenho uma pequena estrutura aqui, com ar-condicionado e tudo'', diz Pitol.
Pitol contou que praticar atividade física é importante pois a vida fica muito mais saudável. ''Praticar exercício prolonga a vida e a gente fica mais satisfeito'', comentou. Por isso, observou, o investimento em equipamentos compensa. ''Quando se trata de saúde não importa o valor que se investe'', disse. Uma personal trainner o acompanha nas três vezes por semana em que se exercita.
O cardiologista Vitor Hugo Soares Machado, 42, optou por ter uma academia em casa há muitos anos. As razões são diversas, entre elas, ficar mais próximo da família e otimizar o tempo de folga. Primeiro, quando morava em apartamento, Machado montou uma pequena estrutura em um dos quartos. Depois, quando se mudou para uma casa, decidiu construir um lugar especialmente para abrigar uma pequena academia. ''Gosto de me exercitar. Às vezes, são 11 horas da noite e estou me exercitando'', conta.
Segundo ele, ter uma academia em casa também serve para não ter desculpa para deixar de se exercitar. Os equipamentos são simples. O cardiologista conta que a esteira já tem 13 anos e o aparelho de musculação multifuncional foi comprado usado. ''É o exemplo de qualquer um pode ter um espaço desses em casa'', diz.
A academia de Machado ainda conta com uma bicicleta ergométrica, um aparelho para fazer abdominal, alteres e caneleiras. Além de alguns itens que deixam o lugar mais aconchegante, como televisão, som e ventilador. Quanto à manutenção dos equipamentos, ele diz que é muito difícil ter que chamar um técnico.
Se em casa os equipamentos são mais simples, na clínica do cardiologista os aparelhos são modernos e profissionais. Pensando no bem estar de seus pacientes, Machado decidiu montar uma academia para quem quiser se exercitar. Lá, segundo ele, os investimentos ficaram em torno de R$ 35 mil.
Antes de praticar atividade física, e frequentemente, o médico fez um ''autocheck-up'' e se consultou com um ortopedista. ''Os exames médicos são importantes para conhecermos nossas limitações e saber até onde podemos chegar'', avisa. Além disso, com frequência conta com as orientações de uma personal trainner. ''Às vezes quero melhorar alguma musculatura específica'', adianta. (E.Z.)

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