Ben, 2 anos

Frustração, como lidar?

A quarentena no Brasil começou, em geral, em meados de março. Quase cinco meses depois, há quem siga as orientações de isolamento à risca, quem esteja exausto e quem esteja, além de cansado, com os nervos à flor da pele e lidando com a frustração. Mas afinal, como encarar este momento? E esse turbilhão de emoções? Nesta entrevista à FOLHA, o psiquiatra João Antonio Rodrigues Junior dá preciosas dicas. Confira.

Novos tempos

“O tal ‘novo normal’ trouxe muitas mudanças, mas o que realmente importa para a nossa saúde mental neste momento é como vamos lidar com as frustrações vividas na pandemia da Covid-19, que tirou nossos planos de ano novo, bagunçou a nossa rotina, retirou a liberdade de ir e vir e assim encheu a nossa vida de incertezas, sem sabermos o que vai acontecer daqui para frente.”

Ah, a frustração...

“A frustração geralmente é experimentada de forma negativa perante as perdas, decepções ou insatisfações dos nossos desejos. Porém, existe um ponto positivo em vivenciar uma frustração, muitas vezes negado na sociedade atual. Positivamente, a frustração pode ser encarada como um convite para mudarmos a rota, testarmos novas possibilidades, novas oportunidades para se chegar de fato àquilo que queremos de uma maneira mais real e satisfatória.”

Neste tempo de quarentena...

“Temos de estabelecer planos possíveis, fazer coisas que tragam sentido para a nossa vida e exercitar a compreensão, para mantermos uma ‘respiração’ mais leve diante da turbulência. Aceitar que as coisas nem sempre vão sair da forma como desejamos é uma das partes fundamentais para lidar com as nossas frustrações.”

Ver, sentir e encarar

“Não devemos deixar de ter desejos, mas podemos ser mais flexíveis conosco e dar o tempo necessário para que as coisas aconteçam como devem ser, entendendo que não existe certo ou errado, mas sim maneiras diferentes de ver, sentir e encarar novos caminhos, a fim de deixar a ansiedade de lado e vivenciar o presente com menos expectativas, menos paralisações e mais ações”

Ben, 2 anos

Uma comemoração apenas para avós e primos marcou o aniversário de 2 anos de Ben. Os pais, Paula Chiarato e Pedro Petris lideraram os “parabéns”. A decoração ficou a cargo de Carol Mondek. Adriane Zampa assinou o bolo. As fotos de Gabi Gouvea mostram mais

A dupla das lives

Experts nos bastidores de festas, Karla Rossi e Antônio Naves fazem sucesso nesta quarentena. A dupla comanda lives quinzenais abordando temas ligados a eventos. “O que era brincadeira, virou programa quinzenal”, confessam à FOLHA. Amanhã, eles comandam mais uma live trazendo os bastidores de eventos. Entre os convidados, o fotógrafo M.Marinho

Canais de transmissão Folha de Londrina

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