Depressão, insônia, fadiga constante, ansiedade e dores de cabeça e nas costas. E, ainda, esquecimentos, respostas de agressividade, baixa tolerância às frustrações e desmotivação para a vida. Tudo isso é sinal de que alguma coisa está errada. O surgimento de qualquer um destes sintomas pode estar ligado a uma ‘doença’ que a cada dia aparece com maior frequência no cotidiano moderno: o stress. Mas como o mal é quase inevitável, cada vez mais pessoas estão buscando alternativas para tentar burlá-lo. E entre as várias opções que podem levar ao controle do stress está o yoga, misto de filosofia milenar indiana e conjunto de artes corporais, que a cada ano conquista mais e mais adeptos no Ocidente.
Elisabeth Yamada, presidenta da Vidya Yoga Ashram (Universidade Livre de Filosofia Sagrada), de Curitiba, diz que a prática do yoga é muito simples, porém profunda para o gerenciamento do stress. ‘‘Em vez de lutar ou fugir do mal, o praticante pode aprender a dominá-lo’’, explica. E esse domínio é fundamental para qualquer pessoa, segundo ela, já que o stress se manifesta de diversas formas, inclusive pelo surgimento de cânceres que podem levar à morte. Um estudo da Associação Americana de Medicina mostra que 80% de todas as doenças são causadas pelo stress.
Foi na busca de uma solução para um grave problema de depressão e insônia, provocados por um profundo stress, que Ivana da Silva se tornou uma praticante de yoga. A possibilidade de cura sem utilização de medicamentos foi um dos motivos da escolha. Formada em Educação Física e atuando como corretora no massacrante mercado financeiro, ela faz yoga desde janeiro deste ano. ‘‘Foi tão bom para mim, que resolvi fazer aulas todos os dias’’, conta.
Formada em fisioterapia, a professora de yoga Kátia Mariane une os dois conhecimentos ao trabalhar com o yoga-fisioterapia. Massagens indianas são também uma técnica eficaz para tratar problemas físicos e emocionaisIvana diz que apesar das poucas informações que tinha sobre a filosofia indiana, ela conheceu o yoga num momento difícil da vida. ‘‘Não queria fazer mais nada. Houve uma ocasião em que cheguei a dormir dois dias sem parar’’, lembra. Com a nova experiência de vida, Ivana recuperou o equilíbrio físico e emocional que precisava. Desde então nem mesmo uma gripe colocou em risco sua saúde, segundo ela.
A professora de yoga Kátia Mariane diz que a prática dos exercícios indianos também é satisfatória para quem apresenta problemas físicos, como na coluna, por exemplo. Pensando nisso é que ela resolveu ampliar seus conhecimentos adquiridos na Faculdade de Fisioterapia. Hoje, trabalhando na Vidya Yoga, ela é uma profissional da yoga-fisioterapia, que, além dos exercícios físicos, prevê também o tratamento da mente.
Foi um problema de coluna que levou a dentista Cláudia Loewenthal para uma escola de yoga. Gostou tanto que desistiu da profissão para se tornar uma instrutora da filosofia. A mudança virá nos próximos meses, quando ela terminar o curso que está fazendo para atuar na área. Futuramente, Cláudia pretende trabalhar, principalmente com profissionais da odontologia. ‘‘Por ficarem muito tempo sentados os dentistas acabam desenvolvendo problemas de coluna’’, comenta.
Por causa de um desgate natural das vértebras, a terapeuta ocupacional Denise Daher também passou a praticar yoga. O conselho veio do ortopedista que a estava tratando. ‘‘Além do fim das dores, consegui o equilíbrio mental, que também estava precisando’’, conta.
O yoga, cuja prática deve ser constante e, com muita paciência,
leva o aluno a descobrir a unidade entre o corpo e a mente, é recomendado também para outras situações que não o stress ou problemas físicos. Adolescentes com crise de identidade e até grávidas superam situações difíceis que, normalmente, exigiriam atenção especial.Foto: Albari RosaIvana da Silva, que atua no nervoso mercado financeiro, encontrou na prática constante do yoga o caminho natural para curar os efeitos do stress. Em posição de lótus, ela relaxa corpo e mente. Com a saúde equilibrada, afastou até a gripeAdriana Ribeiro

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