Concentração, autoconhecimento, força de vontade e domínio do próprio corpo são qualidades que também podem fazer parte do universo infantil. O desenvolvimento de tais habilidades nos pequenos é possível através da yoga. Utilizando jogos, brincadeiras e histórias, crianças a partir de 5 anos tornam-se capazes de aprender os movimentos e posturas dessa prática indiana cada vez mais difundida no Ocidente.
''O yoga para crianças nada mais é do que a educação pelo movimento, utilizando o próprio corpo como referencial'', explicou a pedagoga Sarah Sacca Prado, instrutora de yoga especializada em crianças. Segundo ela, as aulas infantis trabalham posturas vivenciadas pelas imitações de animais e elementos da natureza. ''São exercícios de respiração, equilíbrio e força que permitem desenvolver autocontrole, boa postura, concentração, foco e domínio do corpo'', esclarece.
De acordo com Sarah, que mantém uma turma de crianças com duas aulas semanais na própria escola e também começará a dar aulas numa escola de educação infantil a partir deste mês, as mães que a procuram para matricular os filhos queixam-se principalmente que as crianças são muito agitadas. ''Depois que entram na rotina das aulas, observo que os alunos evoluem na capacidade de concentração, o que acaba reduzindo a ansiedade'', disse.
Valores como ética, lealdade, honestidade e respeito ao próximo são trabalhados através de histórias e brincadeiras. Ao final de cada aula, os exercícios de relaxamento introduzem os alunos à prática da meditação, favorecendo o equilíbrio entre mente e corpo. ''Os mais agitados conseguem controlar a ansiedade. Já as crianças mais tímidas se soltam através das posturas que imitam animais'', afirmou.
Nara, 9 anos, pediu à mãe para fazer aulas de yoga depois de encontrar uma praticante realizando exercícios no Lago Igapó. ''É legal porque relaxa o corpo. Fico mais calma depois das aulas'', disse a menina, que também treina corrida.
A protética Kioye Okamura Sakurai, mãe de Nara, contou que a filha ficou mais tranquila depois de iniciar as aulas. ''Ela passou a controlar as emoções e está lidando melhor com sentimentos de raiva e tristeza'', observou. Os benefícios já são sentidos na rotina da família. ''Nara está brigando menos com o irmão'', relatou a mãe.
Tímida, a menina também ganhou segurança, o que melhorou o relacionamento com as pessoas. ''Ela passou a convidar mais amigos para brincar em casa. O yoga é muito bom para as crianças que, como os adultos, também precisam desacelerar.''

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