Você cuida da sua alimentação?

''Depois que a diabetes ficou descontrolada, mudei a alimentação e passei a caminhar todos os dias. Como frutas com granola e cevada de manhã e à tarde e no almoço e jantar, como arroz integral, feijão, uma carne e muita salada'' Ary Pires, 78 anos, autônomo

''Tomo remédio para reumatismo e posso dizer que meu cardápio diário é bem leve. Eu evito frituras e não como muito fora de casa. Me alimento de bastante arroz com feijão e tomo muito leite'' Milton Avelino, 72 anos, vigia aposentado

''Eu tenho bastante apetite, mas sou desregrada. Durmo bem, não tomo remédio, mas não consigo evitar o doce depois do almoço e os refrigerantes. Para garantir que está tudo bem, vou ao médico anualmente'' Orlanda Parra Lego, 68 anos, dona de casa

''Mudei minha alimentação há cinco anos, quando descobri que tenho diabetes. Hoje, como muitas verduras e folhas verdes e também frutas, que são ricas em vitaminas. Como também pouco arroz e priorizo as carnes brancas'' Eva Augusto Moreno, 60 anos, dona de casa