Submeter-se a testes que exijam esforço físico requer tanto preparação quanto precaução. Antes de realizar os exercícios, a pessoa que será testada precisa saber que o corpo será sobrecarregado de uma forma que, se não houver um preparo anterior, pode oferecer riscos. Por isso é fundamental procurar profissionais habilitados. Pessoas sedentárias, por exemplo, podem ter deficiências cardíacas camufladas que tendem a se aflorar quando se exige do corpo humano uma carga maior do que a que está apta a suportar.
No início de fevereiro, quase 70 mil candidatos vão prestar o concurso público estadual para a Polícia Militar e Corpo de Bombeiros. Os aprovados no teste escrito passarão por uma prova de aptidão física composta por corrida (percorrer 2,4 mil metros em até 11 minutos), flexões na barra (11 repetições para homens e cinco para mulheres) e um circuito que exige mobilidade e coordenação motora. Quem pretende ingressar nos Bombeiros ainda será testado em provas de mergulho (pegar objetos a três metros de profundidade), natação e subida em corda.
Foi durante a prova que avaliava o condicionamento físico dos candidatos à uma vaga na Guarda Municipal de Londrina, no último domingo, que o professor de educação física Ricardo Brasil Cândido, 32 anos, passou mal. Ele foi socorrido até um hospital, mas não resistiu.
Sem estabelecer ligação com a fatalidade registrada, o cardiologista do Hospital do Coração, Marco Antônio Fabiani, destacou que qualquer pessoa - adolescente, adulta ou idosa - precisa ser avaliada por um profissional qualificado antes de praticar qualquer atividade física. Ele lembra que a morte súbita é um risco presente e que deve ser considerado.
Por isso, Fabiani alertou que é fundamental a pessoa procurar um cardiologista. Esse especialista se encarregará de fazer uma análise pormenorizada do histórico familiar do candidato, um exame clínico detalhado, um eletrocardiograma e ainda um teste ergométrico (exame que usa conceitos da eletrocardiografia aplicada ao esforço físico realizada em esteira e bicicleta ergométrica na tentativa de detectar eventuais alterações relacionadas com o músculo cardíaco, como arritmias, isquemias ou algum outro tipo de distúrbio). ''A função do teste é diagnosticar ou afastar patologias cardíacas'', explicou Fabiani.
O personal trainer da Iron Works Gymnasium Miguel Lobo reforçou que só depois da avaliação cardíaca é possível estabelecer uma rotina de treinamento individualizada. Ele estimou que uma pessoa sedentária precisa de cerca de quatro meses para alcançar um condicionamento físico razoável. ''Em testes físicos é normal haver um esgotamento e por isso é necessário o acompanhamento'', observou.
Lobo comentou que para quem vai se submeter a um teste de esforço o ideal é se preparar com meses de antecedência, com um treinamento que inclua exercícios aeróbicos (que melhora a capacidade cardiorespiratória) e o fortalecimento dos grandes grupos musculares. Juntamente com os exercícios, ele aconselhou ainda a adesão a uma dieta balanceada.

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