Quais sintomas a pessoa pode apresentar quando para de fumar?

O fumante pode escolher duas formas de largar o tabagismo. A imediata, parando totalmente de uma hora para outra, ou a gradual, reduzindo a quantidade diária de cigarros ou aumentando o intervalo entre o primeiro e o segundo cigarro do dia. Esta segunda estratégia não deve durar mais de duas semanas, pois pode se tornar uma forma de adiar e não de largar o vício. O importante é que o primeiro dia não precisa ser de sofrimento. Faça dele uma ocasião especial e procure programar algo que goste de fazer para se distrair e relaxar.
É comum que os primeiros dias sem cigarros sejam difíceis. Porém, as dificuldades tendem a ser menores a cada dia. Nos momentos críticos, sobretudo na hora de lazer, é interessante buscar atividades diferentes.
Algumas pessoas quando param de fumar podem apresentar sintomas desagradáveis, como dor de cabeça, tonteira e tosse. Esses são sinais do restabelecimento do organismo sem as cerca de 4.720 substâncias da fumaça do cigarro. O sintoma mais intenso e mais difícil de lidar, no entanto, é a chamada "fissura" (grande vontade de fumar). A condição, geralmente, não dura mais que 5 minutos e tende a ser sentida por mais tempo que os outros sintomas. Porém, reduz gradativamente a sua intensidade e aumenta o intervalo entre um episódio e outro.

Ministério da Saúde

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