Quais os sintomas da síndrome de abstinência?

Quando a pessoa para de fumar, pode apresentar alguns sintomas desagradáveis, tais como: dor de cabeça, tonteira, irritabilidade, agressividade, alteração do sono, dificuldade de concentração, tosse, indisposição gástrica e outros. Esses sintomas caracterizam a síndrome de abstinência da nicotina, porém, não acontecem com todos os fumantes. Quando ocorrem, tendem a desaparecer em uma a duas semanas (alguns casos podem chegar a quatro semanas).
Alguns dos sintomas, como dor de cabeça, tonteira e tosse, são sinais do restabelecimento do organismo sem as 4.720 substâncias da fumaça do cigarro.
O sintoma mais intenso, e mais difícil de se lidar, é a chamada "fissura" (grande vontade em fumar). É importante saber que ela geralmente não dura mais que 5 minutos, e tende a ficar mais tempo que os outros sintomas. Porém, a sua intensidade vai reduzindo gradativamente e o intervalo entre um episódio e outro aumentando.
Nesses momentos, para ajudar, você poderá chupar gelo, escovar os dentes, beber água gelada ou comer uma fruta. Mantenha as mãos ocupadas com um elástico, pedaço de papel, rabisque alguma coisa ou manuseie objetos pequenos. Não fique parado - converse com um amigo, faça algo diferente que distraia sua atenção.

Instituto Nacional do Câncer (Inca)

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