O que é síndrome dos olhos secos?

Tudo o que fazemos hoje depende, pelo menos em parte, de tecnologia. Quem quer se informar ou entreter recorre à televisão. Na hora de trabalhar, passa algumas horas à frente do computador. E quando quer se distrair, tem celular em mãos ou olhos vidrados na tela do videogame. A tecnologia está a nosso favor, mas o uso excessivo dela pode fazer mal à visão e provocar o que hoje é conhecido como Síndrome do Olhos Secos – ou mais popularmente, cansaço visual.
Quem não quer sofrer com sintomas como desconforto, dor nos olhos, ardor e desfoque deve dar uma pausa de pelo menos cinco minutos a cada duas horas de esforço visual. Ao parar, é importante olhar para o horizonte, como através da janela. Quando você olha para longe, o músculo ciliar fica completamente relaxado. Na hora em que você olha seu relógio, por exemplo, esse músculo se contrai para mudar o grau do cristalino e focar de perto.
Estima-se que 50% a 90% das pessoas que usam computador sofram com a Síndrome dos Olhos Secos. Em épocas de baixa umidade, os sintomas de cansaço ocular tendem a se agravar, por isso é importante hidratar os olhos. Pode ser com compressas de água filtrada fria, com soro ou mesmo colírios lubrificantes.
Outra maneira de evitar que se faça um grande esforço visual é manter sempre o monitor do computador ou a TV alinhados aos olhos, nunca acima. Quando se faz isso, evita-se a uma abertura maior da pálpebra e, consequentemente, o ressecamento.
Quem apresenta os sintomas de cansaço visual recorrentemente deve procurar um oftalmologista.

Ministério da Saúde

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