Por que encolhemos com o passar dos anos?

Com o passar dos anos, nossas articulações vão sofrendo osteoartrose, um processo degenerativo normal ("desgaste"). Na coluna vertebral isso também acontece. A articulação é feita entre os ossos da coluna, que são as vértebras, e um dos principais componentes dessa articulação é o disco intervertebral. Com o desgaste, esse disco vai perdendo altura, sendo um dos motivos porque encolhemos.
Outro motivo é que com o envelhecimento o organismo perde massa óssea e pode desenvolver a osteoporose, que é o enfraquecimento dos ossos. Isso pode levar a microfraturas ou fraturas das vértebras, que são achatamentos e também diminuem a altura da pessoa.
Tudo isso ocorre na parte da frente da coluna. Assim, além de perdermos altura, podemos encurvar para frente.
Nossos hábitos de vida influenciam muito no desgaste das articulações e no enfraquecimento dos ossos. Por isso, é fundamental para a nossa saúde uma boa alimentação, a prática regular de exercícios e uma boa qualidade de sono.

Alexandre Jaccard – ortopedista (Londrina)

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