Quais os benefícios da ginástica laboral?

A ginástica laboral é uma atividade que consiste em exercicios físicos realizados pelos trabalhadores no próprio local de trabalho. Ela não sobrecarrega nem cansa o funcionário, pois é leve e de curta duração.
A atividade laboral, juntamente com outras aliadas (assessoria e consultoria na área de segurança no trabalho e a ergonomia), vem se mostrando como um dos grandes aliados para a prevenção e reabilitação de doenças ocupacionais e acidentes no ambiente de trabalho. Geralmente é realizado por um profissional qualificado, podendo este estar presente no momento da atividade, como também pode ensinar os funcionários e orientá-los como e quando devem ser realizados.
A ginástica laboral traz benefícios em várias áreas. Entre os benefícios fisiológicos estão: propicia características preparatórias, compensatórias e relaxantes no corpo humano; provoca o aumento da circulação sangínea, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático; e melhora a postura, flexibilidade, força, coordenação, agilidade, resistência, concentração e disposição.
No psicológico, podemos citar como exemplos de benefício melhora do equilíbrio biopsicológico, do desempenho profissional, da auto-estima, da atenção e concentração. Além disso, socialmente, promove a humanização do ambiente de trabalho, favorece o relacionamento social e trabalho em equipe.
Por fim, como benefícios empresariais temos a redução dos afastamentos médicos, acidente e lesões, dos custos na assistência medica, e melhora a integração da equipe.
Nadia Sogabe - fisioterapeuta (Londrina)

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