A ginástica facial ajuda a rejuvenescer?


Assim como o corpo, os músculos da face também necessitam de ginástica para se manterem firmes e jovens. Trabalhar a musculatura do rosto é tão importante quanto trabalhar a musculatura do corpo. Fazer caretas em frente do espelho pode ser uma brincadeira divertida e também muito produtiva. As caretas, na verdade, são ginástica facial.

A ginástica facial tonifica os músculos, estimula a circulação sanguínea e, assim, torna a pele mais elástica e firme. Mas não é qualquer careta na frente do espelho que ajuda. Mal orientados, os exercícios para a face podem ter efeitos contrários podendo gerar novas linhas de expressão e até problemas nas articulações dos maxilares.

A ginástica facial deve ser feita respeitando as linhas de força da pele, a direção e função de cada músculo. E, como qualquer outro trabalho muscular, é preciso fazer os exercícios com orientação profissional, a fim de perceber cada músculo a ser trabalhado e ganhar consciência dos movimentos.

Antes de começar a ginástica facial é recomendável uma avaliação detalhada do rosto, pois cada pessoa tem sua própria mímica, mais tensão em alguma regiões do rosto, mais flacidez em outras. As características genéticas também são muito importantes para determinar o programa de tratamento.

É possível trabalhar a musculatura do rosto em qualquer idade, embora a resposta seja mais demorada com o passar dos anos. O tratamento preventivo é sempre importante para manter a face tonificada e pode até evitar futuras cirurgias plásticas e auxiliar na manutenção de quem já se submeteu a algum destes procedimentos.

Pessoas que estão em processo de emagrecimento em função de dietas ou cirurgias redutoras do estômago podem recorrer à ginástica facial para evitar a perda de tônus e de massa muscular.

Ana Paula De Giovanni Formigoni, fisioterapeuta (Londrina)

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