Exercícios de musculação podem deixar os seios mais bonitos? Os exercícios aeróbicos diminuem o tamanho das mamas devido à perda de gordura?

Os seios são formados por tecidos gordurosos, pele e glândulas, isso quer dizer que não possuem músculos. E a pele que os recobre é uma das principais responsáveis por sua sustentação. Porém, os seios estão apoiados nos músculos peitorais que são facilmente trabalhados através da musculação, mantendo também a pele mais firme.
A musculação feita sob orientação profissional pode ajudar a fortalecer a musculatura peitoral, mas não afeta a formação direta dos seios. Quando os exercícios são realizados de forma adequada, ou seja, para esse caso fortalecendo os músculos peitorais e dorsais, sua postura também irá melhorar, reduzindo aquela tendência de se deslocar para baixo e causando uma estética/postura favorável à aparência dos seios (seios empinados).
Isto, porém, varia muito de mulher para mulher, dependendo de variáveis como fator genético, idade, trabalho, tipos de exercício, dieta etc.
Os exercícios aeróbicos como caminhada, corrida, ciclismo, dança, podem ao longo do tempo reduzir o excesso de gordura dos seios, assim como reduz do corpo de uma forma mais generalizada, visto que os seios são formados também por tecido gorduroso, tornando-os um pouco menores dependendo de como é conduzido o treinamento aeróbico.

Edgar Cintra, personal trainer, especialista em ciências fisiológicas, Londrina

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