Quais são os riscos de nadar após as refeições?
São muitos os riscos de nadar ou praticar grandes esforços físicos depois das refeições. Todos os órgãos do corpo recebem oxigênio, sais minerais, proteínas e outras substâncias que são essenciais ao funcionamento de suas células. Tais substâncias - muitas delas são fontes de energia - são transportadas através do sangue, que flui pelos vasos sanguíneos.
Os vasos sanguíneos têm a capacidade de se dilatar (vasodilatação) ou de se contrair (vasoconstricção) dependendo das necessidades de sangue que os órgãos precisarem. Há em nosso organismo os chamados órgãos nobres, como o coração e o cérebro, que não podem permanecer por muitos minutos sem um bom fluxo sanguíneo. Caso isso ocorra, pode haver a falência destes órgãos.
Após uma refeição copiosa, o estômago necessita de um maior aporte de sangue para realizar o mecanismo da digestão. Desta forma, os vasos sanguíneos que irrigam o estômago fazem uma vasodilatação, aumentando a quantidade de sangue recebido e consequentemente há uma diminuição da irrigação de outros órgãos.
Com isso, os órgãos nobres também passam a receber menos sangue. Ao fazer um grande esforço físico, como nadar, o sistema muscular também passa a necessitar de mais sangue, fazendo com que haja uma vasodilatação dos seus vasos musculares. Então, com o aporte sanguíneo aumentado no estômago e no sistema muscular, o coração e o cérebro sofrem uma grande redução de sangue, podendo sofrer danos irreversíveis.
Por outro lado, ao fazer esforço físico, se o sistema muscular não tiver um bom fluxo sanguíneo, desencadeará câimbras intensas, com dores insuportáveis e imobilização da pessoa. Caso estiver nadando, poderá afogar-se.
Desta forma, não é aconselhável grandes esforços físicos, como correr, nadar, ou praticar esportes após a alimentação. Deve-se repousar no mínimo durante duas horas após as refeições.

Sidney Girotto, clínico geral

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