A drenagem linfática é um método de massagem que atua no sistema circulatório linfático, melhorando a circulação e a movimentação da linfa até os gânglios linfáticos. Consiste em manobras feitas com pressões suaves, lentas e relaxantes, com os dedos ou as mãos, de acordo com a zona do corpo.
  A linfa é o líquido responsável pelo escoamento ou liberação do excesso de líquidos e resíduos metabólicos, que ficam no tecido entre as células. Também tem o papel de levar oxigênio, hormônios e substâncias nutritivas para os tecidos de todo o organismo.
  Por meio da massagem é possível combater os radicais livres, pois a técnica proporciona uma boa circulação, melhorando o funcionamento do sistema digestório, aliviando tensões, prevenindo a retenção de líquidos, edemas, problemas de má circulação sangüínea, cansaço nas pernas e no corpo e também a celulite.
  Além destes benefícios, é eficaz em edemas pós-cirúrgicos e nos tratamentos de emagrecimento. Porém, é necessário que juntamente com a massagem o indivíduo pratique exercícios físicos, tenha uma alimentação equilibrada para o seu biótipo e consuma bastante líquidos, de preferência, água.
  Caso o indivíduo já tenha algum problema de saúde, seja circulatório, cardíaco ou qualquer outro citado acima, é importante procurar um médico antes de começar qualquer tratamento. Nestes casos, os profissionais trabalharão juntos para tratar da queixa.
  Contra-indicações: ao paciente com histórico de tumor ou câncer, devido ao estímulo que a massagem promove e o risco de ‘‘estimular’’ células cancerosas e pacientes com infecções. Ambos os casos necessitam de acompanhamento médico. É bom ficar atento também quando o quadro não melhora. Se o local ficar inchado ou dolorido, é sinal de que a massagem não está sendo aplicada corretamente ou não é indicada ao caso.

Gisele Guarino Centenaro, nutricionista e massoterapeuta

mockup