Como deve ser a alimentação de uma criança do nascimento até um ano de idade?

É no primeiro ano de vida que a criança desenvolve ou inicia a formação dos hábitos alimentares, por isso é importante que as mães tenham cuidado especial com a alimentação dos seus filhos neste período.
Nos primeiros seis meses de vida é indicado que a criança seja alimentada exclusivamente pelo leite materno. A partir do sexto mês o bebê deve começar a ingerir novos alimentos, os quais vão suprir suas necessidades para o crescimento e desenvolvimento.
Esta transformação no ''cardápio'', do leite materno para os alimentos, deve ser conduzida da maneira correta. Recomenda-se oferecer, de forma lenta e gradual, alimentos complementares como cereais, tubérculos, carnes, frutas e legumes, três vezes ao dia se a criança continuar recebendo leite materno e cinco vezes ao dia se o desmame já tiver acontecido.
Não é correto ''encher o prato'', pois a criança nessa idade possui estômago pequeno. O ideal é começar com uma colher de sopa e aumentar gradualmente até quatro colheres de sopa.
O liquidificador não deve ser utilizado para triturar frutas e legumes. Os alimentos devem ser apenas amassados, assim a criança terá contato com a textura, sabor e consistência.
Não ofereça na preparação açúcar e sal e sempre utilize o mínimo possível de gordura. A mãe que segue as recomendações acima dá um grande passo para que seu filho tenha hábitos alimentares saudáveis durante toda a vida.

Isabella Carneiro e Thaís Porto, nutricionistas

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