Quando se está gripado, é preciso ter alguns cuidados para não contaminar as pessoas ao redor. Usar lenços de papel para proteger o rosto ao tossir e espirrar é uma boa alternativa. Desta forma, você diminui a quantidade do vírus da gripe que poderia liberar em um ambiente. O lenço deve ser, de preferência, descartável e depois de utilizá-lo a pessoa tem que descartá-lo e em seguida lavar as mãos. No caso de lenços de tecido, estes devem ser lavados logo depois de usados.
Você também pode cobrir as vias aéreas utilizando o braço, evitando utilizar as mãos. Neste caso, os cuidados com a higiene devem ser redobrados. Nem todo mundo sabe, mas a gripe se transmite muito facilmente pelas mãos. As pessoas sem querer levam as mãos ao nariz e à boca, e podem, com isso, transmitir e receber o vírus.

Ministério da Saúde

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