A musculação é uma atividade física extremamente indicada pelos médicos pois os músculos são nosso grande motor para nos manter em pé de forma correta, nos proteger de impactos e nos movimentar. Porém, como todo esporte, necessita de uma orientação adequada e deve ser adaptado para cada individuo.
Nem sempre o roteiro de exercícios do seu amigo deve ou pode ser seguido por você. Existem pessoas que têm tendência a certos problemas posturais, articulares ou mesmo doenças que trazem alguns obstáculos a certos exercícios.
Como exemplo temos uma doença muito comum que é a síndrome da dor anterior do joelho (também chamada de síndrome fêmuro patelar, patelo femoral, disfunção do joelho, condromalacia, etc). Nesta doença a academia é parte importante do tratamento porém alguns exercícios pioram os sintomas dela como o agachamento, jump, step e o legg press com os joelho muito fletidos.
Portanto, antes de iniciar uma academia, é importante ser avaliado por um especialista e ao menor sintoma procurar um médico ortopedista para exame.
Marcus Vinícius Danieli, ortopedista (Londrina)

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