Também conhecida como osteoartrite, osteoartrose ou artrite degenerativa, é uma doença crônica degenerativa das articulações caracterizada pela destruição da cartilagem articular (aderida ao osso) e do próprio osso adjacente, diminuindo o amortecimento dessas estruturas.
Pode causar dor que se manifesta através de estímulos mecânicos quando a articulação é utilizada. Em alguns casos, a cartilagem pode se calcificar favorecendo a formação de condensações e deformações ósseas, como os osteófitos (osteofitoses; bicos-de-papagaio) que ocorrem na coluna vertebral. A causa da artrose pode estar relacionada a vários fatores, tais como: microtraumatismos de repetição, cargas articulares excessivas, obesidade, atividades ocupacionais, fatores metabólicos, endócrinos e hereditários.
Uma forma de aliviar os sintomas é praticar atividade física, mas deve-se escolher uma que seja mais apropriada e devidamente acompanhada. As pessoas com artrose têm frequentes dores no corpo todo, principalmente nas costas. O método Pilates ajuda a amenizar essas dores porque fortalece a musculatura das regiões do abdômen, coxas, glúteos e períneo, desenvolve a flexibilidade e o controle motor.
A intensidade da dor pode chegar a interferir no dia a dia das pessoas, ao diminuir a amplitude de seus movimentos, dificultando atividades comuns como andar e subir escadas. Os exercícios de Pilates ajudam a manter e a melhorar os movimento e execução das funções diárias. Além disso, o método é recomendável por melhorar a circulação sanguínea, a postura e função respiratória.
Há um grande repertório de exercícios de Pilates que visam a funcionalidade, a organização e fortalecimento da cintura escapular, tronco e braços, bem como o complexo lombar-pélvico dos quadris, pernas e pés, podendo ser executados com aparelhos, bola, MAT (solo) e outros acessórios. Os exercícios focam a amplitude articular, alongamentos e reforço muscular, fundamentais para a prevenção dos sintomas dolorosos.
Thaís Ribeiro, fisioterapeuta (Londrina)

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