Para um melhor entendimento desta questão, é importante fazer uma revisão do mecanismo da ereção. O pênis é constituído, basicamente, de três estruturas cilíndricas: dois corpos cavernosos e um corpo esponjoso. Os corpos cavernosos são estruturas semelhantes a uma esponja, que durante a excitação sexual recebem maior fluxo de sangue e aumentam de tamanho, causando a ereção. O corpo esponjoso abriga a uretra e tem um papel menor na ereção.
Não existe nenhum músculo de controle voluntário no mecanismo primário de ereção, sendo todo o processo coordenado pelo sistema nervoso autônomo a partir de estímulos sexuais. Os corpos cavernosos são, grosso modo, uma grande veia com várias divisões. Portanto, não podem ser aumentados nem estimulados por exercícios físicos.
Existem, no entanto, alguns músculos com papel secundário na ereção: os isquiocavernosos e bulboesponjosos. Estes músculos ficam ao redor da parte mais inferior dos corpos cavernosos e esponjoso, respectivamente. Por meio da sua contração, estes músculos concentram o sangue na parte mais externa do pênis, ajudando a manter o órgão ereto.
Mas isso não quer dizer que exercícios nestes músculos possam prolongar a ereção ou melhorar a impotência sexual. O tempo de ereção está relacionado mais a fatores psicológicos do que biológicos, na grande maioria dos casos. A ereção acaba quase que invariavelmente após a ejaculação e orgasmo.
Portanto, se um indivíduo sofre de ejaculação precoce, terá uma ereção mais breve. Por outro lado, o homem que consegue retardar a ejaculação terá sua ereção prolongada. Já o controle sobre a ejaculação, este sim pode ser conseguido por meio de treinamento específico, o qual pode ser feito no tratamento de pacientes com ejaculação precoce.
Há alguns trabalhos científicos demonstrando que exercícios dos músculos do períneo podem melhorar a impotência sexual. Porém, estes estudos são pouco representativos, e estes resultados só são conseguidos nos casos leves de impotência.
Podemos facilmente achar na internet ''técnicas'' e ''exercícios'' para melhorar a ereção, a libido e o desempenho sexual, sendo que alguns sites prometem até o aumento peniano! Nenhum desses tratamentos têm embasamento científico, e se utilizam de má-fé para obter lucro fácil com a desinformação das pessoas.
Na medicina, não existem milagres. Ao enfrentar problemas ou dificuldades na vida sexual, o melhor a fazer é procurar um urologista para receber orientações e esclarer dúvidas.

Juliano Plastina, urologista e membro titular da Sociedade Brasileira de Urologia

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