Você é estressado? Sabe o mal que isso pode provocar no seu organismo? Muitos dos participantes do Congresso Viver Bem, realizado pelo Sesc ontem, não sabiam. Depois de passarem por treinamentos vivenciais em saúde e lazer durante o evento, que contou com cerca de 100 pessoas, muitos se sentiram ''mais leves'' e decidiram mudar seus hábitos.
Foi o que aconteceu com a assistente de marketing Maicler Vieira Salgado, 44 anos. ''Eu trabalho o dia todo, faço faculdade e tenho três filhos. Normalmente não sobra tempo para o lazer, mas a partir de hoje quero mudar isso''.
Realizado com o objetivo de promover informações sobre uma vida melhor e mais saudável, o evento teve bateria de exames, alongamento e ginástica laboral. As atividades seguiram com uma palestra e treinamentos com profissionais de psicologia e educação física.
''Sempre realizamos atividades voltadas para a liderança, mercado e rotina do trabalho. Neste congresso buscamos discutir o equilíbrio emocional, a saúde mental e física para que as pessoas possam ter uma vida melhor '', explicou a coordenadora da área de saúde do Sesc, Cristiane Assis Furtado.
A enfermeira e coordenadora do Centro de Educação Profissional Integrado, Ednalva de Oliveira Miranda Guizi, alertou para o perigo do estresse.''Quando uma pessoa vive estressada, ela vive como se houvesse uma bomba dentro dela que pode explodir a qualquer momento. A pessoa que é feliz vive muito mais, fica menos doente. Parar um pouco com a rotina de trabalho e ter momentos que proporcionem alegria é fundamental para uma vida saudável'', ensinou.
Para a agente do INSS, Tania Regina Cordeiro, 43 anos, o evento trouxe ''novas idéias''. ''Eu já pratico exercícios físicos, mas aqui tivemos orientações importantes que nos ajudarão a mudar alguns hábitos que podem prejudicar nossa saúde''. Já o vendedor Jonas Anderson Dario, 20, disse que passará a ser mais disciplinado com seus horários. ''Percebi que é importante eu ter um momento de lazer, para mim''.

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