O Dia Internacional do Idoso, celebrado ontem, foi comemorado com diversas atividades de saúde e bem-estar, e serviços gratuitos oferecidos para mais de 450 pessoas da terceira idade, na Associação Cristã de Moços, em Londrina.
Durante o evento, centenas de homens e mulheres puderam começar o dia se exercitando com posturas de alongamento e atividades de recreação. O casal Izaudite Cavalcanti Souza Lopes, de 67 anos, e Antonio Lopes, 72, compareceu ao evento, pois os dois não poderiam ''perder a chance de passar a manhã do sábado junto dos amigos do grupo de ginástica.''
''Fazemos atividades físicas de segunda a sexta-feira no Conjunto Maria Cecília, e estamos aqui com o nosso grupo'', explica Izaudite. ''É ótimo fazer ginástica, pois assim os 'nervos não endurecem''', aconselha.
Antonio Lopes, que é aposentado, também mostra-se um entusiasta da prática. ''Tudo isso é ótimo. Faço a ginástica todos os dias, pois em primeiro lugar a gente tem que gostar da gente, né?'', justifica.
Entre os outros serviços oferecidos, alunos e professores da Unifil se revezaram nos estandes dos cursos de fisioterapia, enfermagem, farmácia e psicologia. Mais de cem pessoas puderam fazer o teste de glicemia, voltado para o diagnóstico do diabetes.
Segundo a professora de Fisioterapia Suhaila Smaili, as pessoas que apresentaram taxas de glicemia acima de 140 mg/dl foram encaminhadas para a avaliação do pé diabético, no estande da fisioterapia.
De acordo com Rafaela Martinon, que coordena a área de serviço social da Unifil, a universidade aproveitou o Dia Internacional do Idoso para comemorar o Dia da Responsabilidade Social do Ensino Superior, ao qual a instituição aderiu há quatro anos.
''Todos os inscritos participantes já faziam parte de grupos de convivência em Londrina. Este evento foi organizado com o olhar para a qualidade de vida do idoso, para que eles se sintam estimulados e valorizados'', explica.

DICAS
Como evitar quedas
- Pratique atividades físicas para fortalecer e alongar o corpo;
- Use óculos, se forem necessários, e remova os de leitura quando for caminhar;
- Evite usar roupas apertadas ou muito compridas, que atrapalhem os movimentos;
- Prefira se vestir sentado ao invés de em pé;
- Não deixe objetos ou móveis pelo caminho. Procure sempre deixar espaços abertos dentro de casa para a locomoção;
- Mantenha a casa bem iluminada;
- Evite usar pisos escorregadios ou ceras no chão;
- Elimine tapetes e fios pela casa e evite escadas;
- Use tapetes antiderrapantes no banheiro e procure deixar o piso da cozinha sempre seco e limpo;
- Use sapatos do tamanho certo, com solado de borracha e sem saltos altos.
Fonte: Sociedade Brasileira de Otologia

mockup