- Procure relaxar os ombros
- Espreguice enquanto estiver no carro em espera
- Flexione levemente os braços e as pernas
- Mantenha as mãos em ''dez para as duas''
- Deixe um espaço embaixo do joelho, entre as pernas e o banco
- Encoste as costas no banco e mantenha-as retas
- A cabeça deve estar apoiada para proteger o pescoço

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