Reconhecer os próprios limites é fundamental para combater os males causados pelo stress. Quem garante é a captadora de ações que trabalha na Bolsa de Valores de São Paulo, Ivana da Silva Gomes, de 37 anos. Ele diz ter reencontrado o equilíbrio em janeiro deste ano, quando começou a praticar yoga para vencer o stress. Com uma vida profissional agitada, Ivana conta ter sentido os prejuízos causados por situações desgastantes em novembro de 1997.
‘‘Distúrbios como insônia e irritabilidade excessiva se tornaram comuns’’, lembra. ‘‘Eu percebi que tinha que tomar uma atitude porque não tinha mais energia para nada.’’ O stress começava a comprometer também a vida profissonal de Ivana, que não tinha a mesma memória, capacidade de racicínio e concentração.
Mesmo afastando-se do trabalho alguns dias, Ivana percebeu que tirar férias não seria suficiente para reencontrar o equilíbrio. Ela decidiu praticar yoga e conta que sentiu os benefícios em um mês. ‘‘Eu percebi aumento da minha resistência física, maior energia e a recuperação da memória e concentração.’’
Segundo Ivana, o yoga permite o auto-conhecimento, o primeiro passo perceber os próprios limites e não ultrapassá-los. ‘‘Hoje eu me respeito. Eu sei até onde posso ir no meu trabalho e nas minhas relações pessoais’’, afirma Ivana. Ivana diz que está mais tranquila. ‘‘Eu não tenha mais a tendência de fazer tudo o tempo todo e de ser uma super mulher.’’ (A.V.)

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