- "Atenção, gente! Não olhem para o chão. Pé na linha amarela. Saiu da linha, caiu no rio", brinca a professora Maria Amélia Paes. Atrás dela, uma fila indiana serpenteia pela quadra de esportes do Ginásio da Unopar na Unidade Piza. Entre risadas e gritos de alerta os integrantes do Provida terminam mais uma série de exercícios para o equilíbrio. A cena se repete todas as manhãs de terça e quinta-feira, há 11 anos.
Maria Cecília Luvisoto Martins, de 68 anos, participa desde o começo e não falta aos encontros. "Fiz muitas amizades aqui e os exercícios me mantêm em forma. Ainda faço todo o serviço da casa sozinha", garante.
O Provida é um projeto de extensão permanente do curso de Educação Física voltado para o público da terceira idade. Para participar é preciso ter mais de 60 anos e um atestado de aptidão física para a prática de exercício. O projeto atende gratuitamente uma média de 80 pessoas e sempre há vagas. As atividades contam com a colaboração dos cursos de Enfermagem, Gastronomia e Estética.
Os encontros começam às 8 horas com aferição de pressão de todos os participantes. Depois é a vez dos exercícios neuróbicos que treinam a memória, atenção, coordenação e concentração. Os últimos 50 minutos são separados para as atividades físicas. "Sempre temos exercícios para a força, equilíbrio, ritmo, flexibilidade, velocidade e resistência. É um programa bem completo", garante a professora Zuleika Toledo, que coordena o projeto com Maria Amélia.
Ela enumera os benefícios do projeto: manutenção da saúde física e mental, prevenção de doenças cardiovasculares, preservação do tônus muscular e socialização. "Muitos idosos chegam aqui com depressão; alguns estão de luto, outros não têm disposição para nada. Eles se transformam diante dos nossos olhos", conta Zuleika.
Adelmo Pavesi, de 81 anos, passou por uma dessas transformações. Ele conta que nunca praticou esportes e ao se aposentar pesava 108 quilos. Resolveu aprender a nadar, entrou para o Provida, emagreceu mais de 40 quilos. "Essa é a melhor coisa que poderia ter me acontecido. Antes eu não andava nem duas quadras, pegava o carro para tudo. Hoje eu faço tudo a pé, estou mais em forma agora do que quando me aposentei".

Serviço
– Mais informações sobre o Projeto Provida pelo fone (43) 3371-7823.

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