‘‘O stress tem cura, pode e deve ser controlado’’, esclarece a psicóloga e docente da Universidade Estadual de Londrina (UEL), Norma Santana Zakir.
O Programa de Controle de Stress, criado em 1.995 na UEL, vem mostrando que é possível reduzir em até 80% os efeitos do stress sobre o organismo.
A receita se baseia em três pontos: o equilíbrio emocional, atividade física e alimentação adequada. Tudo voltado para ‘‘fortificar’’ o organismo, amenizando os efeitos do desgaste químico produzido pelo stress. ‘‘Não é fácil. Mas vale a pena. A pessoa tem de passar por um processo de reeducação’’, diz a psicóloga da UEL.
Realizado sob a orientação de uma equipe multidisciplinar, formada por profissionais de Medicina, Educação Física, Nutrição e Psicologia, o programa atende, atualmente, cerca de 100 pessoas. O tratamento é gratuito e tem duração prevista de um ano, prorrogável por mais seis meses.
O tratamento é dividido entre sessões de psicoterapia de grupo, palestras e atividades físicas. ‘‘O programa é exigente e o índice de desistência é grande. Mas os resultados, para quem fica, são excelentes’’, acentua.
Segundo a coordenadora do programa, a grande maioria conseguiu reduzir pela metade seus níveis de stress e, em muitos casos, houve a eliminação do problema.
Norma Zakir explica que, para fazer parte do programa, a pessoa passa por triagem, teste psicológico e de análises clínicas. Tudo para comprovar se ela está realmente com stress.
A psicóloga esclarece: ‘‘Qualquer um pode se inscrever no programa e ter acesso ao atendimento’’. E acrescenta: ‘‘Esta é apenas uma forma de selecionar as pessoas que realmente precisam e de formar grupos homogêneos, onde exista afinidade entre os membros.’’

mockup