A prevenção à obesidade não é segredo, depende de qualidade de vida, com alimentação balanceada e a prática de atividades físicas. De acordo com Fisberg, bom senso e disciplina devem pontuar a alimentação diária, não só da criança, mas de toda a família. ''O grande elemento de mudança é a família'', disse.
O hábito de sentar para comer, em horários determinados, deve fazer parte da rotina familiar. ''Hoje, a criança come onde, quando e o que quer, não há disciplina'', disse.
Segundo o médico, comer bem não significa comer pouco, mas de tudo um pouco. Por isso, é contra qualquer tipo de proibição. ''Quando se proíbe determinados tipos de alimentos para a criança, se estabelece um fator atrativo, que vai incentivar o 'câmbio negro', as trocas. Educar é mais legal que probir'', alertou.
Refrigerantes, frituras e doces podem, segundo o médico, fazer parte do cardápio da criança, mas não diariamente. ''Qual o problema de comprar um lanche na escola dois dias na semana?'', citou.
O médico ainda alerta que não há como exigir a prática de exercícios pelas crianças se os pais não dão o exemplo.

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