O Dia Nacional do Ioga foi comemorado sábado em Londrina com uma aula gratuita às margens do Lago Igapó 2. A comemoração também serviu para os instrutores divulgarem a filosofia que nasceu na Índia há mais de 5 mil anos e já conta com 55 mil alunos em todo o Brasil.
Segundo o instrutor Ciro Albuquerque II, presidente da Associação dos Profissionais de Ioga de Londrina, o Swásthya Yôga é um conjunto de técnicas respiratórias, corporais, de meditação e concentração que auxiliam o desenvolvimento integral do ser humano. ''É uma atividade física que respeita o ritmo biológico do praticante, desenvolve flexibilidade e força de forma inteligente'', explicou.
Praticado por homens na Índia, a procura no Brasil ainda é equilibrada e envolve pessoas com idade entre 20 e 35 anos. O instrutor recomenda idade mínima de 16 anos para iniciar a prática, que deve ser assistida por um profissional formado. ''O praticante pode começar com exercícios diários de oito minutos de duração e ir aumentando as atividades conforme sua vontade e tempo disponível'', sugeriu.
Ana Paula Castanha, de 26 anos, conheceu o ioga em 2002 e desde então se dedica exclusivamente à atividade. ''A prática modificou tudo em minha vida, a percepção que tinha do mundo, o relacionamento com as outras pessoas e com meu corpo. Gostei tanto que decidi estudar e me tornar instrutora'', contou.
Segundo ela, a família e os amigos perceberam as mudanças e se motivaram a praticar. ''Não precisei convencê-los. Eles perceberam a minha alegria de viver e também quiseram experimentar a sensação''.

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