Para manter a saúde, três atitudes são essenciais: respirar corretamente, ter uma alimentação de qualidade e dormir bem. A crise econômica mundial, assunto que está na boca do povo e em todos os meios de comunicação, pode afetar este equilíbrio. ''Se a pessoa está preocupada e fica quatro noites sem dormir, na quinta noite ela tem que ser internada. A complexidade do mundo aumentou e temos que aprender a usar a energia do estresse para criar.''
O ensinamento é do médico Lair Ribeiro, que esteve em Londrina a convite de uma empresa de suplementos alimentares. Especializado em cardiologia, nutrólogo e escritor, é autor de mais de 100 trabalhos científicos publicados em revistas científicas e 29 livros (13 best sellers), 19 dos quais traduzidos para outros idiomas.
Na evento, Ribeiro falou sobre nutrição e sucesso - duas de suas especialidades. E ela aponta o excesso de comida industrializada como um dos vilões da vida moderna. A consequência é o aumento no número de casos de câncer, de doenças degenerativas. Com isso, apesar de as pessoas viverem mais, acabam ficando mais tempo doentes.
A saída, aponta, é priorizar a medicina preventiva em relação à curativa. E apostar em suplementos para substituir a falta de nutrientes, para driblar a falta de tempo no preparo de alimentos mais saudáveis. Ele alerta que nem sempre uma pessoa que se alimenta está bem nutrida, por isso aconselha que se coma o máximo possível de comida orgânica.
O palestrante alega que existem diversos mitos no País em relação aos cuidados com a saúde. Um deles é o uso excessivo de protetor solar, indicado para prevenir o câncer de pele. ''A mídia exagerou e criou o que chamo de heliofobia. As pessoas ficaram com medo do sol, que é o que dá a vida ao planeta'', afirma. Ele diz que o produto nacional conta com uma substância banida nos Estados Unidos e na Europa, que causa estrogenicidade - características de hormônio feminino.
O ovo também é injustiçado. Além de não aumentar o colesterol, é um dos alimentos mais completos que existem na natureza. ''Do ovo vai sair um animal. Ali dentro, encapsulado, tem tudo que é necessário para a vida. E as pessoas jogam isso fora com medo do colesterol'', critica. O caminho para o cidadão comum, ensina Lair Ribeiro, é buscar acesso à informação através da internet.
O sucesso é outro tema abordado nas palestras de Lair Ribeiro. Para ele, o segredo é seguir os passos de pessoas bem-sucedidas, tanto do ponto de vista pessoal quanto do profissional e do financeiro. Em especial nos momentos de crise.
''Até um boi morto viaja na velocidade da corrente do rio. Agora, para nadar rio acima tem que ser um bom nadador. Quando está tudo certo, todo mundo vai no fluxo. Quando vem uma crise, a saída é nadar rio acima'', compara.
E para ser um bom ''nadador'' é necessário ter seis componentes: autoestima, poder comunicação, atitude positiva, disposição para ''suar a camisa'', saber transformar sonho em meta e metas em realidade e ambição. ''O que posso dizer é que qualquer indivíduo, de qualquer idade ou profissão, pode melhorar. Podemos fazer melhor'', decreta.

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