Para aproveitar as férias com saúde é necessário seguir algumas dicas, mesmo que não haja fator de risco conhecido para a trombose.

- Procure se movimentar em viagens longas. Se possível, pare o carro algumas vezes para descanso

- Caminhe ou faça exercícios de movimento dos músculos da panturrilha

- Mantenha-se hidratado e evite o consumo de bebidas alcoólicas, que aceleram a desidratação

- Utilize meias elásticas que auxiliam no estímulo à circulação venosa, mas atenção: esse recurso só deve ser usado após avaliação médica

Fonte: Flávia Ramos Tristão, cirurgiã vascular do Hospital Nossa Senhora das Graças (Curitiba)

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