Amplamente consumido por ser considerado eficaz no combate às ''gordurinhas'' nos Estados Unidos, o óleo de coco se tornou uma verdadeira febre também entre os desejosos pela perda de peso no Brasil. Mas será que um óleo, com alto valor calórico, pode mesmo proporcionar o emagrecimento?
Para a nutricionista Lilian Lourenço, de Londrina, a resposta é sim, desde que consumido da maneira correta, sob a orientação de um profissional. ''O óleo de coco auxilia no processo de emagrecimento, porque melhora o funcionamento da glândula tireoide, acelerando a taxa metabólica e potencializando a queima de gordura. Contudo, cada pessoa tem uma necessidade diferente e por isso que o consumo deve ser realizado de forma personalizada'', alerta.
A especialista exemplifica que para um atleta a ingestão do óleo de coco deverá ser realizada antes da atividade física para ganho de energia. Já no caso de uma pessoa que deseja eliminar as gordurinhas o ideal é que ele seja ingerido antes das grandes refeições, visto que o alimento promoveria a saciedade, favorecendo que a pessoa consuma menos calorias ao longo do dia.
Além disso, a nutricionista revela que o alimento atuaria no bom funcionamento do intestino, já que funciona como um lubrificador natural da parede intestinal, favorecendo a eliminação das fezes.
Vitaminas
Segundo Lilian, os benefícios do óleo ou azeite de coco não param por aí. Além da queima de gordura, pelos ácidos graxos essenciais, o alimento possui vitamina E, ômegas 6 e 9, que possuem propriedades antioxidantes, e os ácidos láurico e caprílico, o primeiro com propriedades antibacterianas, imunomoduladoras e anti-inflamatória, que podem contribuir, pro exemplo, para o tratamento de úlceras gástricas e gastrite; e o segundo que tem função antifúngica.
''Nesse sentido, o óleo de coco pode ser muito útil tanto no fortalecimento do organismo para o tratamento de um processo de candidíase, caspa ou micose, quanto na prevenção de doenças cardiovasculares, já que auxilia na redução da taxa de açucar presente no sangue e eleva o bom colesterol, que é o HDL'', explica a nutricionista.
Por todos estes benefícios é que o coqueiro, segundo Lilian, seria considerado por especialistas como a árvore da vida. ''O óleo extraído do coco é um elemento extremamente funcional, que se somando a uma dieta equilibrada, farta em fibra, líquido, baixo teor de gorduras negativas e açucar, terá um resultado excelente para o organismo'', enfatiza a especialista, sem deixar de incluir a atividade física, pouco estresse e boas horas de sono como fundamentais para a perda de peso e bem estar da saúde em geral.
''O problema é que as pessoas querem o resultado para ontem. Nunca existiu, nem vai existir alimento milagroso. Se você se alimenta de forma descontrolada, se não se cuida, não alcançara o resultado desejado'', mencionou.

Imagem ilustrativa da imagem Óleo de coco: consumo deve ser moderado
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