Álcool
A ingestão de mais que duas latinhas de cerveja pode provocar aumento dos batimentos cardíacos e contrair as artérias, aumentando o risco de arritmia. Evite também os energéticos.

Cigarro
Provoca contração nas artérias, aumenta os batimentos do coração e a pressão arterial.

Cafeína
É estimulante, acelera os batimentos cardíacos e pode causar um aumento da pressão arterial.

Petiscos
Geralmente são muito salgados e gordurosos, o que aumenta a pressão arterial e o tempo de digestão, desgastando ainda mais o organismo.

Outros cuidados

Check-up
É o principal cuidado. Mesmo que não tenha histórico de problemas, faça um check-up antes dos jogos. Principalmente aqueles com histórico familiar de doença cardíaca ou os já portadores de cardiopatia.

Hidratação
Tome muito líquido e opte por refeições leves nos dias de jogos.

Exercício
É aconselhável fazer alguma atividade leve, antes dos jogos, para relaxar.

Calmante
Em último caso, você pode apelar para um calmante ou medicamento contra ansiedade – desde que com receita médica!

Remédios
Já tem problemas? Não deve deixar de tomar seus remédios habituais.

Fonte: Laercio Uemura, cardiologista (Londrina)

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