Há um aumento significativo no número de pacientes, principalmente jovens, que apresentam sintomas de problemas cardíacos em consequência de ficar muito tempo sentado. ''Em muitos casos de emergência, os pacientes chegam com fortes dores e não contam que ficaram mais de 8 horas sentados, sem se movimentar e isso acaba dificultando o diagnóstico'', afirma o cardiologista Manoel Canesin, revelando também que muitos casos estão ligados à má postura.
Sintomas como falta de ar, dor no peito ou nas pernas, formigamentos, inchaços e até o endurecimento da panturrilha, são alguns sinais que podem apontar um problema cardiovascular ou até mesmo de postura.
''A melhor receita é não ficar muito tempo imóvel. Para a postura, o ideal é que você se movimente pelo menos, a cada 15 ou 30 minutos e sentar corretamente, com os dois pés no chão, mantendo a coluna reta e com um encosto para a cabeça. Já no aspecto cardiovascular, a orientação é se movimentar a cada duas horas. Além disso, é fundamentel manter hábitos saudáveis, como não fumar, praticar atividade física, controlar a obesidade e a pressão arterial'', indica.
Participar das ginásticas laborais propostas por muitas empresas também é indispensável, além das visitas anuais ao cardiologista. ''Se o tempo no trabalho for corrido, existe uma outra receitinha: você pode fazer a flexão das pernas sentado. O importante é se movimentar pelo menos durante cinco minutos. É o suficiente'', diz.

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