Arquivo FolhaCalor, como usarA liberdade que a estação quente traz exige muita atenção para o corpo: hábitos errados podem causar muitos problemas Enfim estão chegando as férias de verão com promessas de sol, calor, praia, piscina, banho de rio, acampamentos, excursões por trilhas radicais e um sem-número de programas. Mas com o verão também chegam o pé de atleta, o bicho geográfico, a tinha, a brotoeja, a ptiríase versicolor, a intoxicação alimentar, a desidratação e o terrível câncer de pele.
O bom é que dá para evitar o lado ruim da estação mais esperada do ano, com alguns cuidados simples. A Secretaria da Saúde do Paraná dá um alerta geral em forma de conselhos úteis.
O primeiro cuidado é com o Sol. Todo mundo sabe, mas nunca é demais repetir: evitar tomar sol entre as 10 e às 15 horas é regra universal. Mas, para nós que praticamos o horário de verão, é bom lembrar que fica proibido tomar sol das 11 às 16 horas.
Os efeitos nocivos do Sol vão se acumulando a cada ano o que, além de causar o envelhecimento precoce, provoca o câncer de pele. Mas não é só no horário de pico que se deve tomar cuidado com o Sol. No verão, os raios ultravioleta aumentam de intensidade, atingindo diretamente a pele. Por isso, os médicos recomendam que se troque o bronzeador, que sensibiliza a pele, pelo filtro solar. E não se esqueça de usar óculos escuros, camiseta, chapéu, guarda-sol.
E um detalhe fundamental: guarda-sol ou barraca deve ser de algodão, porque tecido sintético não bloqueia os efeitos dos raios solares. A toalha também é outro acessório importante, pois algumas doenças de pele são transmitidas por cadeiras de piscina ou areia da praia.
Já se foi o tempo em que filtro solar era confundido com maquiagem feminina. Os médicos são unânimes: esqueça para sempre os bronzeadores que, apesar de lhe dar aquela aparência ‘‘saudável’’, não protegem a pele e ainda acabam provocando queimaduras ou manchas.
MedicamentosO correto é usar filtro solar, que forma uma camada sobre a pele evitando a passagem dos raios ultravioleta. Mesmo assim, é preciso reaplicar o produto a cada duas horas ou sempre que você sair da água. Tanto o próprio suor quanto a água eliminam a proteção do filtro.
Existem no mercado filtros solares com vários graus de proteção, denominados fatores, que vão de 3 a 50. Quanto mais clara for sua pele, maior o fator de proteção que você precisa. Os médicos recomendam filtros solares com fatores de 15 a 20 para pessoas claras e normais. Aquelas que têm problemas de pele ou estão em tratamento especial necessitam de um fator de proteção maior.
Anote bem: o Sol pode interferir também na ação de alguns medicamentos provocando desde manchas até queimaduras. As mulheres que tomam anticoncepcional devem redobrar a atenção para evitar o surgimento de manchas escuras no rosto, um verdadeiro terror que precisa de muitos meses de tratamento persistente para desaparecer.
Mas quem estiver tomando antiinflamatórios, sulfa e até mesmo inocentes analgésicos deve ficar alerta e pedir orientação ao seu médico: esses medicamentos associados à exposição ao Sol também causam problemas na pele.

mockup