A pressa em obter resultados é comum entre os alunos de academias de musculação. A ânsia por exibir um corpo musculoso acaba levando muitos jovens a consumir anabolizantes. Entretanto, é possível entrar em forma sem prejudicar a sa© úde, conforme ressalta o fisioculturista e treinador físico Ricardo Magalhões.
''Para ficar com um corpo legal é importante levar três fatores em conta: alimentação saudável, exercícios físicos e descanso'', enfatizou. Segundo ele, tomando esses cuidados básicos é possível entrar em forma depois de alguns meses. ''Treinando três vezes por semana durante uma hora a pessoa já consegue perceber melhora no tônus muscular e na definição dos músculos.''
Formado em educação física, Magalhães já conquistou diversos títulos em campeonatos nacionais e internacionais de fisioculturismo. No momento ele se prepara para o concurso Mister Universo, que será realizado no final do mês na Inglaterra. ''Meus músculos são resultado de 30 anos de treinamento constante. Não existe receita mágica para conseguir entrar em forma, tem que fazer exercícios físicos constantes'', orientou.(M.R)

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