A ração humana que é vendida pronta equivale a uma mistura de cereais e sementes, composta por açúcar mascavo, aveia, cacau, fibra de trigo, farinha de arroz integral, farinha de casca de maracujá, farinha de milho, extrato de soja, gergelim com casca, gérmen de trigo, guaraná em pó, levedo de cerveja e semente de linhaça.
É considerado um alimento rico em gorduras de boa qualidade, minerais, vitaminas, carboidratos e fibras alimentares. E seu prometido efeito emagrecedor vem da significativa quantidade de fibras, responsáveis pela regulação intestinal, controle da glicemia, saciedade e, consequentemente, diminuição do peso corporal.
Mas não é só dos benefícios que o consumidor deve ser informado. O que precisa ser esclarecido é que quem consome fibras precisa beber bastante água. Caso contrário, ao invés de melhorar o trânsito intestinal, o resultado será a constipação. (M.O.)

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