Quem nunca fez promessa no final do ano? O hábito faz parte da tradição popular. O problema é quando passam-se os meses e no final do ano seguinte nada foi alcançado. Nestes casos, há quem se sinta frustrado e impotente.
De acordo com o personal coach, Jeferson Ridão, a maioria das pessoas já passou por uma situação semelhante. Segundo ele, o segredo está na elaboração da promessa, que deve deixar de ser encarada como tal e precisa ser determinada como meta. ''Diferente da promessa, a meta traz prejuízo quando não é alcançada, a diferença entre as duas está no comprometimento.''
Para ele, uma técnica que funciona para as metas de final de ano é colocar todos os sonhos em um papel e selecionar apenas alguns. ''Em vez de traçar vários objetivos, recomendo escolher um a cada três meses'', falou. Ridão disse que se a meta for muito grande, é interessante dividi-la em etapas e alcançar o resultado aos poucos.
O consultor afirma que para que a meta seja alcançada a pessoa deve defini-la em termos positivos, evitando usar palavras como ''não, nunca e perda''. ''É importante identificar o objetivo exato que a pessoa quer alcançar, recomendo imaginar um filme completo mostrando a meta conquistada, este tipo de exercício ajuda'', disse.
Além de imaginar e determinar metas, Ridão destaca que é fundamental manter o controle da situação, identificando qual papel a pessoa tem que exercer para alcançá-la. ''Outra dica é quantificar a meta, colocar números, prazos, datas para cumprimento, mas também é necessário respeitar limites de tempo e recursos financeiros. Todos têm limites.'' O consultor destaca que os caminhos caminhos para alcançar a meta podem ser encontrados apesar das dificuldades.
Segundo Ridão o próximo passo é definir as ações que levarão a pessoa a alcançar o objetivo. Para o consultor, os resultados positivos e negativos são a soma de vários fatores, sendo importante comemorar as conquistas.
''Quando alcançar uma meta, festeje, descanse e só então inicie a busca por outra. Devemos terminar um ciclo antes de iniciar outro, assim não temos uma infinidade de objetivos em mente de uma vez só'', esclareceu.
Escrever a meta e as ações que devem ser realizadas para alcançar o objetivo é um começo interessante, segundo Ridão, desta forma a ideia começa a se concretizar, ''fica mais palpável para a pessoa que almeja alcançá-la'', concluiu.

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