- Lavar frequentemente as mãos com água e sabão

- Evitar tocar os olhos, boca e nariz após contato com superfícies

- Não compartilhar objetos de uso pessoal

- Cobrir a boca e o nariz com o antebraço ou lenço descartável ao tossir ou espirrar

- Manter os ambientes arejados, com portas e janelas abertas

- Evitar exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado quente ou frio

- Beber muito líquido, mas evite as bebidas alcoólicas. Água e sucos são importantes para controlar a circulação sanguínea, composição das células, músculos e respiração

- O meio mais efetivo para evitar as doenças do inverno são as vacinas. A antigripal confere imunidade por cerca de um ano e a vacina contra pneumonia pode proteger por cinco anos. No caso dos idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas, a vacina antigripal é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e distribuída gratuitamente no Sistema Único de Saúde (SUS)

Fonte: Secretaria Estadual de Saúde

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