Tema comum no cinema de terror, o pesadelo - que vem do adjetivo ‘‘pesado’’ - tem o poder de interromper a paz de uma noite de sono e deixar uma impressão negativa que se estende por todo o dia. Para o psicoterapeuta Cláudio Sproesser, é preciso evitar os tais ‘‘sonhos ruins’’.
  ‘‘O sono é o alimento da alma, e o sonho é a qualidade alimentícia desse sono. Se você tem sonhos perturbados, a longo prazo pode até desenvolver uma demência’’, afirma. Ele recomenda que as pessoas façam uma ‘‘higiene mental’’, buscando ambientes sadios para o sono. Dormir com a TV no quarto é um crime. O ambiente deve ser o mais calmo possível, isento de situações ou mensagens negativas que possamos captar em nossa mente reativa’’, defende. Pela mesma razão, Sproesser alerta que os pais jamais devem fazer comentários negativos perto dos filhos enquanto eles dormem.
  A neurologista Mônica Marcos de Souza também avalia que ter pesadelos com freqüência não é saudável e vale uma consulta a um especialista. ‘‘Eles envolvem dor e tristeza e são característicos dos depressivos’’, pondera.
  Já o psicanalista Marcelo de Castro considera os pesadelos, assim como os sonhos recorrentes, valiosos para se interpretar o que passa pelo inconsciente e revelar os fantasmas de cada pessoa. ‘‘O pesadelo só se torna um problema se estiver subtraindo horas de sono e causando prejuízo na vida desperta’’, observa. (V.N.)

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