Um levantamento da Associação Brasileira de Academias (AcadBrasil) mostrou que 30% dos frequentadores das academias têm mais de 60 anos, o que equivale a 1,8 milhão de pessoas. Há dez anos, essa proporção não chegava a 5%. De acordo ainda com dados da associação, no início da década os idosos se interessavam mais por hidroginástica, pilates e alongamento. A procura pela musculação cresceu muito nos últimos cinco anos depois que estudos comprovaram a sua eficiência no combate aos avanços da osteoporose.

''É fundamental a prática para o fortalecimento muscular dos idosos. A musculação vai ajudar a regredir o quadro de quem tem osteoporose, em que as fraturas são frequentes, e proporcionar uma melhor qualidade de vida'', ressaltou o ortopedista Rodrigo Medeiros, de Londrina.

O ''levantamento de peso'' ainda traz benefícios como maior agilidade, equilíbrio, proteção para quedas, já que a musculatura estará fortalecida, melhora dos reflexos, da flexibilidade, da ingestão alimentar e controle de doenças como o diabetes, artrite e problemas cardíacos.

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