Curitiba - Com 260 ossos e aproximadamente 650 músculos, o corpo humano foi feito para se movimentar. O mau cuidado com esta complexa estrutura ocasiona diversas doenças, que mais cedo ou mais tarde se manifestam. De acordo com o Ministério da Saúde, 40% das mortes no Brasil são causadas por doenças crônicas não transmissíveis - hipertensão, diabetes, câncer, infarto, derrame cerebral e enfisema. Estas doenças são causadas por fatores como sedentarismo, tabagismo, obesidade, má alimentação e consumo de bebidas alcóolicas.
Outro levantamento apresentado pela cooperativa médica Unimed aponta que o estilo de vida é fator determinante na manutenção da saúde, e corresponde a 53% dos elementos, a frente de condições ambientais (20%), fatores hereditários (17%) e assistência médica (10%).
A receita para evitar estas doenças já é velha conhecida da população e compreende apenas hábitos saudáveis, que muita gente deixa de lado. ''Eles estão na boca do povo e muita gente não faz por falta de tempo, por muito trabalho, mas precisam se conscientizar'', alerta a educadora física Jucimara Elaine de Souza.
Estes hábitos podem ser apresentados como práticas cujo objetivo é o cuidado com a saúde. ''Eu defino como um jeito de ser e de viver. Se você quer curtir os seus netos no futuro, precisa de bons hábitos desde cedo e nunca é tarde para começar'', complementa Jucimara. Entre os principais fatores que garantem saúde ao organismo estão a prática de atividades físicas e a alimentação balanceada, que melhoram a circulação, a respiração, o metabolismo, fortalecem a musculatura e por consequência causam a perda de peso.
O funcionamento correto do organismo reflete ainda no bem estar mental e psicológico, com a liberação de substâncias que controlam a ansiedade. ''É a medicina preventiva, previne doenças, aumenta a qualidade de vida e o organismo fica preparado para não ter doenças'', garante a técnica em enfermagem, Marilda Rocio dos Santos.
Estímulo
Frequentadoras do Parque Barigui, Cenira Pauluk, 50, e Glaucenira Marta Cleto, 61, se conheceram há poucos dias. Elas participaram durante duas semanas das atividades do programa ''Verão Saúde Unimed Curitiba'', promovido pela cooperativa em parceria com a Prefeitura Municipal.
O estímulo à participação foi complementar a caminhada e a corrida que praticam diariamente. Em um espaço dedicado especialmente ao programa, elas participaram de atividades de alongamento, dança, massagem, meditação, yoga e se consultaram com a equipe médica presente no local.

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