Londrina - Quando o Pilates chegou ao Brasil, logo conquistou as mulheres. Mas a prática não ficou restrita a esse universo: é cada vez maior o número de homens que buscam força, equilíbrio e elasticidade com os exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates.
"Na clínica atualmente 30% dos alunos de Pilates são homens", contabiliza a fisioterapeuta londrinense Larissa Gregório. Entre eles está Felipe Assunção Garla, de 19 anos. Ao longo de 11 anos ele foi tenista, tendo disputado inclusive torneios profissionais. "Me tornei o número 1500 da ATP", recorda, mencionando o ranking da categoria. E foi justamente se inspirando em dois grandes tenistas - Novak Djockovic e Andy Murray – que ele descobriu o Pilates.
"Me interessei porque esses dois tenistas muito conceituados praticam. O primeiro benefício que eu estabeleci foi uma rotina pois, como minhas aulas são de manhã, eu tenho que me programar e dormir cedo, sem contar que minhas forças nas pernas, costas e abdômen melhoraram. Estou mais alongado também", avalia. Isso em apenas dois meses de exercícios sendo feitos duas vezes por semana.
Larissa conta que o Pilates é um exercício completo para o corpo, trabalhando o tônus muscular, a flexibilidade, a força e o equilíbrio. "E os exercícios respeitam os limites de cada um, podendo ser praticado tanto por esportistas como pessoas da terceira idade", cita a profissional da Bella Forma. Felipe, por exemplo, é um adepto dos esportes. Além do Pilates ele faz academia e MMA, além de jogar futebol. Com o Pilates, colheu benefícios que se somam a essas modalidades.
Segundo a fisioterapeuta, para quem pratica esportes, o Pilates auxilia na performance ao potencializar a força e a flexibilidade, melhorando a amplitude dos movimentos. "Por isso muitos atletas profissionais se tornaram adeptos. Somado a isso, como o Pilates corrige os desequilíbrios do corpo, os atletas acabam tendo como benefício também a redução no risco de lesão", pontua.
Além de melhorar o corpo no aspecto físico, o Pilates auxilia no alívio de dores. "Ele fortalece os músculos abdominais e das costas e com isso melhora a postura. Quem tem dores nas costas costuma ter bons resultados com os exercícios", completa.
Larissa lembra que no Brasil o Pilates começou com as mulheres, mas frisa que inicialmente o Pilates era praticado apenas por homens. "Joseph Pilates criou o seu método para os homens pensando no condicionamento físico. Ele mesmo foi uma criança frágil e buscou métodos para se tornar mais forte, tendo se transformado em um ginasta com os exercícios que criou. Aliás, quando ele esteve recluso na primeira Guerra Mundial, deu aulas aos internos. Como nenhum deles foi afetado pela epidemia de Influenza, que matou milhares de ingleses na época, a prática ganhou ainda mais fama", conta.
Já se passaram mais de 100 anos e a prática segue atual e melhorando a saúde de adeptos em todo o mundo. "A diversidade de exercícios é tão grande que dá acesso a todos. Isso sem falar que as aulas não se tornam monótonas", finaliza Larissa.

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